Auch im Einzelsetting möglich!
Mehr als Bewegung
In meinen Liebscher und Bracht Bewegungskursen arbeitest du mit gezielten Engpassdehnungen, aktiver Bewegung und Faszienrollmassage.
Die Übungen setzen an Faszien und Muskeln an, die durch einseitige Belastung, langes Sitzen und engwinkelige Positionen verkürzt und überlastet sind.
Die Einheiten wirken präventiv, um Schmerzen vorzubeugen, und unterstützen dich ebenso, wenn bereits Beschwerden bestehen.
Unabhängig davon, welcher Körperbereich betroffen ist.
Du löst Spannungen, gewinnst Beweglichkeit zurück und baust Stabilität und Muskelkraft auf.
Das erwartet dich in meinen Kursen
Die Kurse sind für jedes Alter geeignet und unabhängig vom aktuellen Fitnesszustand.
Ob trainiert oder untrainiert. Die Übungen sind klar aufgebaut, einfach umzusetzen und werden individuell angepasst.
Du arbeitest im eigenen Tempo und lernst Bewegungen, die du problemlos zu Hause weiterführen kannst.
Wir arbeiten mit spezieller Faszienrollmassage und ausgewählten Hilfsmitteln. Hochwertige, schadstofffreie Yogamatten sowie alle Materialien sind vor Ort vorhanden. Du brauchst nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung.
Die Bewegungsgruppen finden in meinen neuen Praxisräumen statt. Ruhiges, stilvolles Ambiente. Kein Turnhallenflair. Kleine Gruppen mit maximal sieben Personen.
Alternativ biete ich die Übungen auch im Einzelsetting als persönliches Training an.
Sprich mich dafür gerne direkt an.
Meine Kurse
Bewegungskurse nach Liebscher & Bracht
Montag oder Donnerstag um 19:00 Uhr
75 Minuten pro Einheit
Kurspakete mit 8, 12 oder 18 Terminen
Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet
Präventiv bei Schmerzen oder zur aktiven
Schmerzreduktion
Kleine Gruppen mit persönlicher Anleitung in ruhigem Ambiente
Einzeltraining nach Liebscher & Bracht
Auf dich individuell abgestimmte Übungen
Persönliche Betreuung mit Raum für deine Themen
Flexible Terminvereinbarung außerhalb fester Kurszeiten
Individuelle Terminvereinbarung
75 Minuten pro Einheit
Buchbar als Einzeltermin oder Paket
10 Einheiten
75 Minuten
269 €
Mittwoch, 30.07. – 01.10.2025
19:00–20:15 Uhr (ohne Baby)
Mittwoch, 06.08. – 08.10.2025
09:00–10:15 Uhr (mit Baby)
Ganzheitlicher Rückbildungskurs
Beckenboden & Körpermitte gezielt kräftigen
Faszien & Fußübungen für mehr Stabilität
Alltagsnahe Übungen & Tipps für dich
10 Einheiten
75 Minuten
269 €
Montag, 23.09. – 25.11.2025
19:00–20:15 Uhr
Meine Kurse
Bewegungskurs für Schwangere
Individuelle Anpassung an dein Trimester
Sanfte Kräftigung & Mobilisation
Atemtechniken & Vorbereitung auf die Geburt