Auch im Einzelsetting möglich!
Wenn du mehr suchst als reine Bewegung
Im Alltag bewegen wir uns oft einseitig und nutzen viele Bewegungswinkel kaum.
Das betrifft Menschen mit Beschwerden ebenso wie sportlich aktive Menschen.
In meinen Bewegungskursen nach Liebscher und Bracht arbeitest du gezielt an Beweglichkeit, Spannungsverteilung und Körperkontrolle. Die Übungen verbinden Dehnung, Muskelarbeit und Faszienarbeit und können ruhig oder fordernd sein.
Faszienrollmassage ist fester Bestandteil der Kurse und unterstützt die Arbeit am Gewebe.
Es geht nicht um Fitness oder Leistung, sondern um Beweglichkeit, Spannungsausgleich und ein besseres Körpergefühl im Alltag.
Was dich erwartet
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Ganzkörperübungen für Beweglichkeit, Faszien und Gelenke
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Arbeit an typischen Engpässen im gesamten Körper
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Gezielte Übungen und Dehnungen nach der Liebscher und Bracht Methode
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Faszienrollmassage als fester Bestandteil der Kurse
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Kleine Gruppen mit genauer Anleitung und Korrekturen
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Individuelle Anpassung der Übungen an deine körperlichen Voraussetzungen
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Regelmäßige Impulse zu Bewegung, Körperverständnis und ganzheitlicher Gesundheit
Meine Kurse
Bewegungskurs für Schwangere
10 Einheiten
75 Minuten
269 €
Mo, 23.09. – 25.11.2025 · 19:00–20:15 Uhr
Individuelle Anpassung an dein Trimester
Sanfte Kräftigung & Mobilisation
Atemtechniken & Vorbereitung auf die Geburt
Rückbildung
10 Einheiten
75 Minuten
269 €
Mi, 30.07. – 01.10.2025 · 19:00–20:15 Uhr (ohne Baby)
Mi, 06.08. – 08.10.2025 · 09:00–10:15 Uhr (mit Baby)
Beckenboden & Körpermitte gezielt kräftigen
Faszien & Fußübungen für mehr Stabilität
Alltagsnahe Übungen & Tipps für dich
10 Einheiten
75 Minuten
269 €
Mittwoch, 30.07. – 01.10.2025
19:00–20:15 Uhr (ohne Baby)
Mittwoch, 06.08. – 08.10.2025
09:00–10:15 Uhr (mit Baby)
Ganzheitlicher Rückbildungskurs
Beckenboden & Körpermitte gezielt kräftigen
Faszien & Fußübungen für mehr Stabilität
Alltagsnahe Übungen & Tipps für dich
10 Einheiten
75 Minuten
269 €
Montag, 23.09. – 25.11.2025
19:00–20:15 Uhr
Meine Kurse
Bewegungskurs für Schwangere
Individuelle Anpassung an dein Trimester
Sanfte Kräftigung & Mobilisation
Atemtechniken & Vorbereitung auf die Geburt
Hinweis zur Kostenübernahme
Meine Kurse sind aktuell reine Selbstzahlerleistungen – das heißt: Sie werden nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
Warum?
Weil ich mich bewusst gegen eine standardisierte Zertifizierung nach § 20 SGB V entschieden habe. In Kursen, die über die Krankenkasse abgerechnet werden, sind die Inhalte streng vorgegeben – individuelle Anpassungen oder ganzheitliche Themen wie Ernährung, Nährstoffe, Achtsamkeit, Schlaf, Stillvorbereitung oder emotionale Geburtsbegleitung dürfen dort gar nicht Teil des Kurses sein.
Mir ist wichtig, dich umfassend und ganzheitlich zu begleiten – so, wie es für dich und deine aktuelle Lebensphase wirklich sinnvoll ist. Deshalb gestalte ich meine Kurse flexibel und praxisnah: mit Raum für deine Fragen, für echte Veränderung und für die Themen, die dich gerade bewegen.
Ob ich in Zukunft zusätzlich zertifizierte Kurse mit Kassenzuschuss anbiete, lasse ich bewusst offen. Für jetzt aber steht für mich die inhaltliche Freiheit und deine persönliche Begleitung im Mittelpunkt.
Du möchtest lieber ganz individuell begleitet werden? Meine Schwangerschaft - und Rückbildungskurse biete ich auch als Einzeltraining an – perfekt, wenn du dir persönliche Betreuung wünschst oder nicht am Gruppenkurs teilnehmen kannst. Sprich mich einfach an!